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| 搜尋參考資料: 1.金石堂網路書店－中文書籍－醫療保健－減肥／塑身 www.kingstone.com.tw/book/book_class.asp?class_id=GGTranslate this page 減肥／塑身 > 局部雕塑 看更多>> 哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓 (隨書附60分鐘李冠儀+孟孟教練真人示範 ... www.kingstone.com.tw/book/book_fair.asp?kind=under...Translate this page 友妳真好！美美(超值限量「黏TT姊妹派對包」5件組) h.h先生著 64折 特價 880元 立即購買 ; 20000單字，搞定英檢、新多益、托福 ... www.eslite.com/product.aspx?pgid…Translate this page 內容簡介 元氣百歲爺爺的長壽祕密，超簡單的健康養生書 人生66開始也不晚，103歲能劈腿，頭能頂地，腿可繞頸 鉤針3天就上手！北歐風針織童話衣著：斗篷．背心．披肩．圍巾全收錄 ★娜娜媽10年手工皂配方研發秘密大公開 ★ 第一本讓你學會自己寫配方、調比例，做出獨一無二的專屬皂， 第一本以研究 ... |
詳細資料ISBN：9789869177375 叢書系列：MYDARLING MOOK 規格：平裝 / 128頁 / 17 X 22 X 1 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 不是事業線，現在起，「蜜桃線」才是王道！ 照著做，百分百回頭率不是夢，「麻糬臀」一次性永久消失！ 健身養瘦必備，低卡低GI美人餐不藏私大公開！ 地表最強美尻健身組合~「翹臀養瘦女神李冠儀+名模御用鐵血健身教練楊孟儒」 教妳不是減重是養瘦，要妳增肌減脂一輩子瘦！ 女人追求美麗，於是無所不用其極，身為美女藝人，美麗更要異於常人的李冠儀，當然更無法免俗；但挨餓→變瘦→吃飯→變胖，如此不斷惡性循還，讓她無力問天：「難道這輩子都不能吃飽嗎？」「事業線」雖是性感有餘，但”只有事業線”可能意味著體態鬆弛、比例不佳，”泡芙美女”滿街跑，復胖永遠比瘦身快！妳，妳，還有妳，每餐吃的比小鳥少，還深自竊喜男人們就愛紙片人~跑步快走仰臥起坐，精算熱量不吃澱粉，費盡心力卻讓體態以直線加速度回到原點，賠上健康得不償失！一切一切迷思妄想，「翹臀養瘦女神李冠儀」都將從”永遠吃不飽、再也瘦不了”的自身經驗，加上「名模御用孟孟教練」的專業指導，在本書一一破解，深度大解密！ ◎別再自以為，聽聽男人說真話~ 潘若迪、林義傑、陳為民、JUNIOR、高山峰5位名人”這輩子最誠實”現身說法！告訴妳紙片人並非所愛，食量像小鳥、吃飯要過水真的讓他們很厭煩；他們審美的第一眼也從妳的上半身，移到了下半身，若下半身又扁又塌，上半身再精彩也不重要了~~！ ◎不是消耗熱量，而是「增肌減脂」~ 妳跑步，從起初虛弱的200公尺、到後來比照運動員的5公里；妳鍛鍊，從起初5下到好幾百下的仰臥起坐，但體重仍然停滯不前，脂肪比還是居高不下，還要一邊挨餓節食！李冠儀要說：真的不是、也不用這樣！透過核心肌群的訓練，可以產生肌肉、減少脂肪，進而達到全身燃脂結實的效果，翹臀美尻比例完美隨之而來！動作很難嗎？透過李冠儀與孟孟教練的整體設計與示範，其實出乎意料的簡單易學。 ◎翹臀養瘦女神+名模御用教練，給你專業簡單，紮實又確實的整體訓練！ 分四階段共12週，週週詳細剖析適合做的動作、動作的功能性，並循序漸進累積強度，教妳完成紮實的翹臀健身過程，臀、手、腰、腿、腹，比例線條都完美！要用毛巾？寶特瓶？健身儀器？恭喜你，這些都不用，一張瑜珈墊+一張椅子就搞定，最多加個壺鈴，神級健身組合分享專業卻簡單的訓練方法，專業之外的道具與方法，就請拋在一邊吧！ ◎健身之外的「正確飲食，正確飲食，正確飲食」！ 因為很重要，所以說三遍！要達到增肌減脂，只靠節食而不運動，或只運動卻忽略調整飲食，都會顧此失彼！李冠儀要告訴妳，正確飲食和健身一樣重要，正確比例7:3。真正動手親身示範，快速簡單的低熱量、低GI美味簡單美人餐，還有諸多迷思如「斷澱粉飲食」、容易發胖的食物陷阱、哪些是低GI食物以及怎樣把它們變美味等等~~一一破除大解密！ ◎隨書附李冠儀+孟孟教練60分鐘真人示範光碟 如果依照書裡的內容還沒學會，恭喜妳！本書特別製作翹臀養瘦女神+名模御用教練的神級健身組合示範光碟，60分鐘專業、清楚、生動的示範與解說，絕對讓妳輕鬆簡單學會為止！ |
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資料來源：博客來
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